Consulter,
pour quelles raisons ?
Pourquoi consulter ?
Il y a des périodes, plus ou moins longues, qui peuvent être difficiles à traverser.
Des doutes existentiels, intimes ou professionnels, un deuil, une séparation, des épreuves de vie qui bouleversent les repères.
Peut-être ressentez-vous de l’anxiété, du stress, de la détresse, de la tristesse, un épuisement profond. Une perte de sens, de confiance en vous. Des enjeux relationnels qui vous pèsent.
Parfois, on sait ce qui ne va pas, mais on ne trouve plus les ressources pour aller mieux, pour s’extraire de ce qui nous maintient bloqué.
Ou bien, au contraire, on ne sait plus. On ne comprend pas ce qui provoque cette souffrance qui envahit le quotidien.
Consulter un psychologue, c’est s’octroyer un espace pour :
– Etre écouté.e avec attention et bienveillance
– Mettre des mots sur ce qui est noué, douloureux
– Comprendre ce qui se joue en son fort intérieur
– Explorer de nouvelles ressources personnelles, ajustées à votre subjectivité
– Essayer de (re)trouver du mouvement, du sens, de la confiance, de l’espoir
Que ce soit pour quelques rencontres face à une période délicate ou pour un accompagnement plus long, je vous accueille sans jugement, en considérant votre rythme, vos besoins.
Comment je travaille auprès de vous :
Mon approche est intégrative. Elle s’organise au plus près de qui vous êtes, de votre singularité.
Je m’inspire de différents courants thérapeutiques (approche psychodynamique, outils cognitifs et comportementaux, principes de l’ACT) afin de déployer un accompagnement qui s’adapte à chaque personne reçue.
Plus précisément, cela signifie :
– Une écoute sensible de ce que vous vivez, de vos émotions, de votre histoire, des contextes qui caractérisent votre quotidien
– Une compréhension, une lecture profonde de ce qui fait souffrance
– Des outils, des techniques appuyés par la recherche scientifique : stratégies pour essayer d’apprivoiser l’anxiété, la souffrance, explorer et stimuler vos ressources, clarifier ce qui vous tient à coeur, trouver de nouveaux chemins
– Un espace sécurisant où vous pouvez exister pleinement, où vos questionnements ont toute légitimité
Ici, vous disposez d’un lieu qui vous appartient. Où vous pouvez exprimer ce que vous souhaitez, à votre rythme. Où il est possible de déposer vos souffrances, vos doutes, vos peurs, vos confusions, mais aussi, vos forces, vos espoirs, vos victoires.
Nous pouvons oeuvrer ensemble, afin d’identifier ce qui est paralysé, effrayé. Et, ainsi, mieux déceler ce qui serait en mesure de vous épanouir par la suite.
Motifs de consultations fréquents :
– Dépression, perte de sens, tristesse persistante
– Traumatismes, chocs émotionnels
– Anxiété, stress, angoisses
– Trouble du comportement alimentaire
– Difficultés relationnelles (couple, famille, amitiés, travail)
– Burn-out, épuisement professionnel
– Perte de confiance en soi, dévalorisation
– Questionnements, crises existentielles
– Difficultés à prendre des décisions
– (…)
Consulter, c’est observer ce qui fait souffrance et explorer des chemins prometteurs pour retrouver du mouvement, de la respiration.
Et peut-être même, un peu plus de joie.
Apprivoiser ses émotions, identifier ses besoins, tracer son propre chemin. C’est cela aussi, la thérapie.
En d’autres termes,
La thérapie est un espace étayant, enveloppant, pour cette quête intime et complexe : se (re)trouver soi-même, cheminer vers de nouveaux épanouissements.
En résumé…
La première consultation…
C’est un temps qui permettra d’avoir un premier contact ensemble, de faire connaissance. Au regard de votre histoire, de ce que vous traversez actuellement, nous envisagerons vos besoins & vos attentes.
Nous discuterons donc du potentiel suivi à venir en fonction de vos questionnements, de vos motivations.
Pour qui ?
Toute personne qui en ressent le besoin.
Combien ?
Le tarif d’une séance est de 65€, payable en espèces ou par chèque.
Les prestations du psychologue ne sont pas remboursées. Toutefois, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel. N’hésitez pas à contacter votre mutuelle afin d’obtenir les renseignements nécessaires à ce sujet.
